Wycieczki i wypoczynek

Dobrym wypoczynkiem, szczególnie dla naszego mózgu będzie odstawienie na czas wypoczynku telewizji czy ekranu komputera. Zamiast tego pogimnastykujmy szare komórki w inny sposób: podziwiając krajobraz(zmiana planów widzenia dobrze regeneruje) lub sięgając do bardziej przyziemnych rozrywek. Zwykłe scrabble, szachy, gry strategiczne (ale nie na komputerze), brydż, rozwiązywanie krzyżówek lub szarad działają rewelacyjnie.

Psycholog Piotr Mosak podpowiada najlepszy, jego zdaniem, sposób aby szybko uwolnić się od myślenia o pracy. Ponieważ iluzją jest wyłączenie komórki, warto jest nagrać wakacyjną wiadomość następującej treści: „Jeżeli NAPRAWDĘ nie potrafisz sobie poradzić sobie sam z problemem, proszę, nagraj wiadomość”. - Gwarantuję, że współpracownicy będą mieli opory zostawić wiadomość. W końcu nikt nie chce się przyznać do tego, że sobie z czymś nie radzi i wydzwania do kolegi wczasującego się – mówi Piotr Mosak.
Unikajmy tez spędzania wolnego czasu, urlopów i wakacji ze znajomymi z pracy. pozwoli nam to przeżyć bezpiecznie urlop bez prowadzenia rozmów o pracy, których i tak nie uniknęlibyście, przyrzekając sobie: „O pracy ani mru mru”.

Nie dajmy się hasłom reklamowym o niezapomnianych, egzotycznych, pełnych wrażeń, nieokreślonych w gruncie rzeczy wakacjach. Wypoczynek powinien być realizacją buddyjskiego stwierdzenia: „Nie będzie szczęśliwy ten, kto nie słyszy, jak rośnie trawa”.
Zatem wsłuchajmy się w samych siebie i odpowiedzmy sobie szczerze, jacy jesteśmy i co sprawia nam przyjemność. Nasze odpowiedzi ukierunkują i pomogą sprecyzować wizję wypoczynku.